＜基礎＞　５月１３日（金）　１０：００～１３：００　1,600円

・押し麦入り玄米ごはん

・うんぺん

お手当は「しょうゆ番茶」

＜応用＞　５月２０日（金）　 ９： ３０～ １３：００　2,600円

・グリーンピース入り玄米ごはん

・セロリとひえのスープ

・きゅうりと厚揚げの生春巻き

・ピーマンとエリンギの丸ごと煮

・よもぎのマフィン

＊材料の仕入れ状況により、メニューが変更になる場合もあります。

＊遅くても３日前（火曜日）までに、出欠連絡・申し込みをして下さい。

（なるべくお早めにお願いします。）

＊時間通り始められるよう、開始１５分前までにお越し下さい。

＊新しいメンバーも募集中です。

≪感染症対策について≫

岐阜県教育委員会から出された学校での実習ガイドラインに沿って、内容や形式を次のように実施しています。

・発熱や風邪等の症状がある時は参加しないようにする。

・全員がマスクの着用と、手指の消毒をする。 　

・開始前と終了後に、ドアノブ、調理台、調理器具等の消毒をする。

・ドアや窓を２か所以上開けて常に換気する。

・材料分けは講師が行う。

・調理器具の兼用を避けるため、調理台１台を１人で使用する。

（このため、定員は４名までとなります。申し込みの先着順です。）

・自分の分１人分を各自が作る。

・試食が必要な場合は対面にならないようにする。

少しでも安心して実習できる方法を考えて、実施していきたいと思います。

ご理解とご協力をお願いします。

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「なちゅらるクッキング」では受講生を随時募集しています。

【基礎】・・・毎月第２金曜日　10:00～13:00　会費1,600円

【応用】・・・毎月第３金曜日　 9:30～13:00　会費2,600円

（８月と祝日はお休みです。）

場所：岐阜県可児市土田地区センター　２F　料理実習室

💗「マクロビオティック」とは、長く思いっきり生きる方法という意味です。

元気に楽しく、また穏やかに過ごせて、体重もコントロールできて、お肌もきれいになるおすすめの方法です。

玄米や雑穀、野菜、海藻を中心に、化学的な調味料・お肉・お魚・卵・乳製品・白砂糖を使わないで、ご家族も満足するおいしいお料理を作ります。

玄米ごはんがおいしく炊けるようになります。

【基礎】ではお手当も学べます。

【応用】ではマクロビスウィーツも学べます。