お肌だけじゃない♡コラーゲンの神秘

「コラーゲン」と聞くとお肌にいい、美容にいいなど、美しくなりたい人になど、女性に必要と思っている方も多いと思います。肌の弾力にはコラーゲンが必要ですがありますが、骨はもっと多くのコラーゲンからできています。

さらに毛細血管の基底膜は大部分がコラーゲンでできており、「コラーゲンチューブ」とも言うことがあります。

コラーゲンの日本語名は「膠原質」といいます。「膠(にかわ)」の「もと」になるという意味で身体の中で接着剤のような働きをします。

ですから、コラーゲンは女性だけでなく、年齢も関係なく必要な栄養素なのです(*^o^*)

 

コラーゲンで全身イキイキ!!

人間の体に必要な栄養素は何かご存じですか?

それは、3大栄養素の「タンパク質」「脂質」「炭水化物」です。

今回はそのなかの「タンパク質」についてお伝えします。

体を構成するタンパク質のうち約3分の1がコラーゲンといわれています。

コラーゲンが存在している箇所

・真皮(肌の奥)
・靭帯
・筋肉
・腱
・血管
・内臓
・骨
・軟骨
・目
・粘膜
・髪
・爪
など

このように体の様々な箇所に存在し、弾力や強度を保っています。

コラーゲンと血管壁

血管壁にもコラーゲンが組成されています。 血管も筋肉と同じようなもので、私たちの体は血管壁を入れ替えることなく 何十年と使い続けています。

夏の暑さで伸び、冬の寒さで血管が縮むといわれることもあります。 現に脳梗塞や心疾患の方は寒さが厳禁です。部屋やトイレ・浴室などを 温かくして、行動することが大切といわれるほどです。

それほど、血管は長年使い続けられ、血管壁は絶えず、伸縮を繰り返し、 血管内は傷だらけになるといわれています。

その傷を修復するためにコラーゲンは欠かせないのです。

もし、コラーゲン不足になると、血中のコレステロールや 血中カルシウムが血管壁内の傷に付着してしまい、血管が堅くなると いわれています。これが動脈硬化を引き起こし、心臓疾患や脳疾患に つながるといわれています。

血液を大きく動かすには、しなやかな弾力性を持つ血管で なければなりません。 コラーゲンが豊富であれば、弾力性に富んだ血管に なりますが、コラーゲンが不足した血管壁では 弾力性が乏しく、大量の血液が押し寄せると 破れてしまいます。

このように、コラーゲンは美肌だけではなく、私たちの体を正常に保ってくれています。

コラーゲン不足で起こる症状

・認知症
・尿失禁症
・口臭
・歯周病
・眼精疲労
・抜け毛
・疲労
・関節痛
・腰痛
・骨粗しょう症
・不眠症
・低体温
・自律神経失調症

・白髪
・飛蚊症
・白内障
など

また、コラーゲンは冷えると固まる性質をもっています。 全身に存在するコラーゲンが柔軟性を保って機能できるように 日頃から体を温める習慣を持つ事も大切です。

 

9月の無料健康相談

9月のテーマは、血管、血流

9月10日(日)、20日(水) 10:00~18:00

お1人15分くらいで、問診と測定をします。その他気になる症状がある方もお越しください。

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安らぎの空間 プチ贅沢

岐阜県 可児市 にある なちゅらるカフェ 大きなきりかぶ。

全国的にも暑い多治見市の隣です。

可児市もかなり暑いですが。

なちゅらるカフェ、店内は涼しいのでご安心ください。

 

 

今年の夏は雨が多く、蒸し暑い嫌な日が続きました。

オーガニックな畑の野菜たちも元気がありません。

今年の夏野菜は不作でした。

自然相手なので仕方ありませんが残念です。

 

ただ、雨が多くても今年も夏を楽しみました。

少し疲れはありますが、元気です。

 

 

なちゅらるカフェの2階に、プライベートな小さなテラスがあります。

私は自分で物を作るのが好きなので、小さなテーブルとベンチを作りました。

好きな木を置いて、ささやかなガーデニングを楽しみます。

安らぎの空間ですね。

休日の朝は、パンと採れたての野菜をいただきます。

淹れたてオーガニックコーヒーも。

器は大好きな作家さんの物です。

高価なものではなく、自分が気に入ったもの。

なちゅらるカフェでも販売しています。

プチ贅沢ですかね。

忙しい毎日ですが、とっても大切な時間。

 

夜はお酒を飲んだり、ゆっくりして涼んだり。

昼は夏の蝉の声がしますが、夜はもう秋の虫たちの声が聞こえます。

今年は少し場所を広げて、バーベキューも楽しみました。

子供たちは簡単なカセットコンロで大好物、自然食品の尾道ラーメンを食べます。

家の中でなく、外のスペースで作るのがとても楽しいみたいで、味もぜんぜん違うと言っていました。

もちろん、川や山、自然の場所にはかないませんが、近くで手軽にできるのはありがたいことです。

 

 

私の一番大切な空間は、広いスペースでもなく、廃材を使って手作りしたり、ほとんどお店や家で使われなくなった物でできています。

すごい贅沢をしなくても幸せを感じることは出来るんだなーとつくづく感じました。

仲間とわいわいしたり、家族と楽しんだり、1人の時間をゆっくりしたり。

いろいろ考えることができます。

最近は仕事も忙しく疲れもたまっていますが、あと少しの夏を楽しみたいと思います。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

けん

2017 9月 定休日

  • 9月のお知らせです。

 

基本, 金.土 お休みです

 

☆9/   8(金) 教室日(水墨画)のみ。 9:00~12:00

 

 

☆9/ 15(金) 教室日(色鉛筆画) 10:00~12:00

自然食品お買い物10% OFFの日

(おはようセット、おにぎりセット、サンドはありません。

ドリンク、トースト、スープセット、ケーキはあります。)

 

 

☆9/  26 (火  ) サウンドヒーリング 13:00~18:00

お一人様 15分 程度    ご予約優先 1500円

 

☆9月の無料健康相談

9月のテーマは、血管、血流

10日(日)

20日(水)

両日とも  10:00~18:00

お1人15分くらいで、問診と測定をします。その他気になる症状がある方もお越しください。

 

よろしくお願いします。

マヤ暦「生まれてきた目的」子育てにも有効な「マヤの叡智」パート2

 

☆子どもの紋章の特徴を知る

 

子どもの持つ紋章の特徴を知ることで、子育てがしやすくなります。違いを知ることで、認めること受け入れることができるようになります。

1、赤い龍~4、黄色い種までの紋章の特徴は、前のブログ、子育てにも有効な「マヤの叡智」をご覧ください。

 

5、赤い蛇の子ども・・・感性、感覚派。好き嫌いが激しく自己主張の強い。 まっすぐ進むタイプ。 家庭でなるべくスキンシップの機会を多く作ると良い。オンオフを明確に。外では人の目を気にし、思いっきり神経を使っています。

人の目ではなく神の目を意識する視点を教えてあげることで、魂が輝きます。

6、白い世界の橋渡しの子ども…人づきあいがよく人のかかわりの中で育つ。こつこつ積み重ねる教育。人間関係の中で育つ。マイナス面が出ると自分の都合のいいようにコントロールしようとするところがある。

皆と分かち合う喜びを教えることで魂が輝きます。

7、青い手の子ども…神のごとき手の持ち主。手抜きはダメ 。いろんなことを体験させ、手間暇かけることを学ばせる。理解されると才能発揮。

どんどん手を使う作業をさせることで魂が輝きます。

8、黄色い星の子ども…芸術センスのある感性豊か。環境を整えてあげる。プロ意識 、 美意識が高い。プロ意識を持つことで感性が磨かれる。人を責めることは自分を責めることを教えてあげて。

本物と出会ったときに魂が目覚めます。

9、赤い月の子ども…一つのことに徹する一流志向。役割を明確にすることですべてが定まってくる。「過去の記憶を呼び覚ますこと」がヒント。

自分の果たすべき役割を認識させることで魂が輝きだします。

10、白い犬の子ども…家族思いで家族愛非常に強い。自分の信念を貫く。子供のうちに一緒に出掛ける。 訓練する(部活、武道など忍耐力のつくもの)訓練が足らないと野良犬になることも。

仲間と信頼関係を結ぶことができると魂が輝きます。

11、青い猿の子ども人生ひらめきで楽しく生きる自由人。自由を制約しないこと。  非常に強いひらめき力、イメージ力を持つ。拘束されると思考停止状態になる。スピリチャル系、精神世界系に強く魅かれることも。

楽しみながら、ひらめきとアイディアが湧く環境を作ることで魂が輝きます。

12、黄色い人の子ども型にはまらない自由人。自由意志を認める。干渉が嫌い。「道理」を育てると良い。長所を思い切り伸ばす。

感動して人を巻き込み人を喜ばせることで魂が輝きます。

13、赤い空歩く人の子ども感受性が強く大人びた良識派。「奉仕の精神」感受性が強いため、神経を休めるために一人で過ごしたいという願望がある。

世のため人のために尽くしたいという気持ちが強くあるので、その部分を育てることで魂が輝きます。

14、白い魔法使い常にベストを尽くす頑張り屋さん。許すことの大切さを教える。心配性なところがあり、常に「想定する」癖がある(取り越し苦労)。承認願望があるので認めてあげて。

「許容範囲を広げる」「許すことの大切さ」を教えることで魂が輝きます。

15、青い鷲の子ども鋭い観察力を持った聡明な子。観察力、分析力に優れている。  やる気をそこわないこと。心の状態がとても大切。自由に空を飛び回って個性がいきる。

心が満タンでいい状態に保ち、人を助けることの大切さを教えることで魂が輝きます。

16、黄色い戦士の子ども実直で飾り気のないチャレンジャー。行動してこそ個性が生きる。 「なんで」「どうして」を自問自答することがある→丁寧に答えてあげる。背骨をまっすぐにすると前向きになる。

わかりやすい目標を設定しチャレンジさせることで魂が輝きます。

17、赤い地球の子どもバランス感覚にあふれ絆を大切にする。心のつながりを大事にする。語り合うことで心の絆を結ぶ。結果を出させることで自信を持つ。

リズム感が優れているので、リズムに乗ることですべてがスムーズになり、魂が輝きます。

18、白い鏡の子ども自立心、独立心が強くルールを守るしっかりした子。ルールは最低限にして、枠にはめない育て方を。やや放任主義くらい。映像に映しだすと、どんどん吸収する。

枠にはめないで、広あらい世界を見せ、形より大切なものがあることを教えることで魂が輝きます。

19、青い嵐の子ども何に対しても全力投球。人を巻き込む力。プラスの思い込み。料理、味覚に大変縁がある。台所に行くだけで元気が出る。

「自己変革」がキーワードなので、自分を成長させるために定期的に目標を変えながら着実に達成していくことで魂が輝きます。

20、黄色い太陽周りをぱっと明るくする主人公タイプ。責任感が人一倍強い。 強い存在感がある。世の中を照らす役割。責任を持たせ遂行させることで成長。恵まれた人生を送る傾向がある。

感謝を忘れず周りの人に、「与える」喜びを教えることで魂が輝きます。

 

 

☆あなたの「生まれてきた目的」がわかれば、奇跡は起きる。

 

自分の「生まれてきた目的」に気づき、それにそって生きると、宇宙から応援される人生になります。

生まれてきた目的を知り、魂を磨き、宇宙とつながっていく過程で、あなたは数多くのプレゼントを受け取るようになります。例えばこんなことが起こります。

 

1、出会いが変わる

2、シンクロニシティーが起きる

3、視野が広がり、ゆとりが生まれる

4、人間関係が変わる

5、経済的にも豊かになる

6、今に集中できるようになる

7、他人と比較しなくなる

8、怒りや焦りなどネガティブな感情が激減する

9、他人にたいしてオープンハートになれる

10、毎日が感動に包まれる

 

越川宗亮先生の、『あなたの「生まれてきた目的」がわかれば、奇跡は起きる。』より。

 

マヤ暦相談で来られる多くの方は、自分に合う職業は何だろう?自分がやりたいことを見つけたい。何をするのが私には合っているのだろう。と言われます。

 

それらは「生まれてきた目的」がわかればすべて解決します。

 

私たちは1人ひとり、様々なミッション、目的、役割を魂に刻み込み、生まれてきているといわれています。それを経験や、学び、深い気づきを通し思い出す作業をしているようです。

だから外側に探す必要はないのです。

「本当の自分」で生きると、用意されている出来事と出会っていきます。マヤ暦には本当の自分で生きる、智慧がたくさんあるのです。

マヤの叡智をヒントに、深く深く気付いていくと、時間のかかることもありますが、過去の無意識レベルの傷を少しずつ修復することができます。執着を手放すことができていきます。

 

 

「生まれてきた目的」を知る1つとして、マヤ暦を学んでみませんか?

 

☆yukarin☆

マクロビオティック料理教室         「なちゅらるクッキング」8月のお知らせ

🌻マクロビオティック料理教室「なちゅらるクッキング」は8月はお休みです🌻

次回は9月です。

基礎・・・9/8(金)

応用・・・9/15(金)

よろしくお願いします。

暑さの折、気を付けてお過ごし下さい。

 

ゆき

 

 

 「なちゅらるクッキング」は土田公民館にて行っている、マクロビオティック料理教室です。(毎月第2金:基礎、第3金:応用)
受講生は随時募集しています。基礎のみ・応用のみ・同時受講・単発受講も可。

❤玄米のおいしい炊き方を知りたい方

玄米菜食のシンプルなお料理を作ってみたい方

❤ヘルシーなお料理のレパートリーを増やしたい方

❤お料理して食べるのが好きな方

❤お友達を増やしたい方

❤健康、ダイエット、美肌に関心のある方

❤マクロビオティックの基本を学びたい方   など

*玄米、雑穀、野菜、豆、海藻などの植物性素材を使い、お肉やお魚、卵、乳製品、お砂糖、化学調味料などは使いません。(だしは昆布・椎茸・野菜です。)
*BHウォーターを使用します。

 

 

マヤ暦 子育てにも有効な「マヤの叡智」

 

 

 

 

 

生まれてきた目的、役割を知ることで人生が変わります。

親子関係を見直すことで、目の前に起こる出来事が変わります。

子育てを通してあなたの生まれた目的と意味を知ることができます。人生で起こることは、喜びも悲しみもすべてつながっています˚✧₊⁎⁺˳✧༚

 

マヤ暦を学んで子育てが楽になった、もっと早く知りたかったという方の声を多く聞きます。子育てにおいて大事にしたいことは何ですか?人生において大切なことは何ですか?子どもにとって何が1番幸せでしょうか?

子育てについて考えることは、自分を振り返ることにもつながるのです。家族と向き合うことが、自分と向き合うことにつながります(#^.^#)

 

子どもの持つ紋章の特徴を知る

マヤ暦には、20の神様の智慧を紋章で表しています。この20種類の紋章は、その人の本質、魂の方向性、果たすべき役割を教えてくれます。

それぞれの紋章にはそれぞれの特徴があります。紋章を知ることで、

「自分を知る」

「違いを知る」

ことができます。

マヤでは紋章によって「関係性」というものがあります。関係性ごとに、親子の間の取り方、子どもにどのように接すればよいか違います。

そして紋章の特徴を知ることで、より子どもを理解することができます(*´∀`)♪

 

紋章別特徴の1部を紹介します。

1、赤い龍の子ども…元気いっぱい、頼れるリーダータイプ 頑張り屋なので頑張りすぎてしまうことも。疲れていないか見守ってあげて。長期計画は得意ではありません。先を考えているのかと責め立てないで。与えることは得意でも「受け取ること」が苦手な子も。そこを理解し「ギブ&テイク」 愛の循環・大切さを教えることで魂が輝く。

 

2、白い風の子ども…繊細で傷つきやすく自分の気持ちを分かってほしいと感じています。繊細がゆえに強引になってしまうことも。本音で語り合える親子関係がとくに必要。共感してあげること。 人に共感することを教えると人生スムーズ。感性を育てることでメッセンジャーとして魂が輝く。

 

3、青い夜の子ども…自分の世界をしっかり持った現実派。周りに影響されにくい非常にマイペースな子。心の豊かさに意識を持って。カプセル、シェルターを持っている。ロマンティストで夢と目標が源泉となる。自然に触れさせる。夢と目標に向かって夢中になると魂が輝く。

 

4、黄色い種の子ども…関心を持つことを探してあげて。熱中できる何かを探せるかどうかで人生が決まります。納得いくよう説明してあげることが大切。深みにはまりやすいところがあります。良いことにはまると大きな力を発揮する。気づきと目覚めがテーマ。熱中することで魂が輝く。

 

 

など、他16種の紋章があります。それぞれの紋章の特徴をヒントに向き合ったり、受け入れることが大切です。子どもを理解できるだけでなく、子育てを通して本来の自分に戻るきっかけとなることでしょう。

紋章の出し方、(KINの出し方)、関係性について知りたい方は、もっと詳しく知りたい方は、大きなきりかぶまでお越しくださいね。

次回に子育てに役立つ、そのほかの紋章の特徴をお伝えします。

 

☆yukarin☆